读书给身体带来7大好处
读书给身体带来7大好处
美国《读者文摘》文章指出，读书不仅增长智慧，还对健康大有裨益。
（1）预防大脑衰老。就像身体上的肌肉一样，大脑也需要通过锻炼来变得更强壮和健康。读书能让大脑保持活跃和忙碌，预防衰老。
（2）减压，英国读书俱乐部委托萨塞克斯大学的“心智实验室”研究发现，在各种减压方式中，阅读效果最佳，6分钟内就能使压力水平降低68％，比听音乐、散步效果都好。
（3）提高记忆力。
（4）生活方式更健康。热爱阅读的人，作息更合理，饮食习惯更健康。
（5）注意力更加集中。
（6）缓解疼痛。
（7）治疗抑郁。
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