本帖最后由 乡约名家 于 2017-10-18 15:03 编辑
乡约〖瑜见名伽〗| 倡导全民健身运动，弘扬健康快乐生活
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2017.8.6，为欢度全民健身日，倡导全民健身运动，弘扬健康快乐生活，【全民瑜伽365】大型公益组委会在巍峨壮丽的千佛山举行集体健身瑜伽活动。
全民健身日是指2009年10月1日起施行的《全民健身条例》第十二条中规定的，应当在当日加强全民健身宣传，积极组织和参与全民健身活动，组织开展免费健身指导服务，向公众免费开放公共体育设施的活动日。具体时间为每年的8月8日，即是为了纪念北京成功举办奥运会，也是为了倡导人民群众更广泛地参加体育健身运动。
本次活动由【全民瑜伽365】大型公益组委会发起人邵娉老师率领百家社区志愿者以及百家社区瑜伽爱好者共同组成。山东电视台《幸福银龄》栏目组参与现场录制拍摄。
【全民瑜伽365】组委会对各位伽人表示由衷感谢！
济南千佛山风景区位于山东省济南市南部偏东，是国家级风景名胜区 、国家AAAA级旅游景区，与趵突泉、大明湖并称济南三大风景名胜区。海拔285米，面积11.46平方公里（2013年数据），景区定位为“佛教历史名山，虞舜文化圣地”。
不需要特殊装备和衣服，只需一张瑜伽垫和一个强烈的愿望，就会拥有健康，充实的人生。
三角扭转——刺激消化，促进腹部器官血液循环，身心充满活力 树式——加强腿部，臀部肌肉，锻炼平衡感，消除身心疲乏，培养专注能力。
眼镜蛇式——消除背部，肩膀，双腿的僵硬，缓解坐骨神经痛、腰部风湿痛。
弓式——紧缩大腿肌肉，强化大腿力量，消除背部赘肉，美化臀部线条。
新月式——伸展并强健大腿，伸展髋屈肌，缓解长期久坐引起的不适，强健脊柱和背部肌肉，按摩腹部器官，促进生殖系统的健康，提高神经系统工作效率。
下犬式——消除疲劳，伸展并加强腘旁腱、小腿肌肉、脚踝和跟腱，强壮坐骨神经，缓解肩周炎。
〖全民瑜伽365〗大型公益组委会，庆祝全民健身日，百家社区集体全民健身瑜伽在千佛千大金佛广场圆满成功，集体大拜，体式串联，舞韵〖神话〗，最后伴随扈教授带领所有伽人们高歌《没有共产党就没有新中国》《学习雷锋好榜样》提倡全民健身精神，弘扬健康快乐生活，伽人们感恩缘分，感恩公益瑜伽，感恩所有的遇见。
全民瑜伽365组委会
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