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标题: 乡约大健康 | 火遍世界的视力恢复法,现在知道还不晚 [打印本页]

作者: 乡约大健康    时间: 2018-8-28 19:21
标题: 乡约大健康 | 火遍世界的视力恢复法,现在知道还不晚

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乡约大健康 | 火遍世界的视力恢复法,现在知道还不晚





        如今,随着各类电子产品的大力普及,手机、电脑、平板、掌上游戏机等已经成为了当下大众生活的一部分,工作在电脑前的IT人员,痴迷网游的玩家,手机游戏爱好者,他们和上述提到的电子产品的相处时间甚至超过了12小时。由于长期受电子屏幕的辐射导致视力迅速下降,从而诱发近视的产生…


还记得小时候那套
眼保健操吗?

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这一套
新的眼保健操
也能预防近视
缓解眼睛疲劳哦
这个方法还能帮你恢复视力
前提是(500度以下)

转换焦点

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视线上下左右移动

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眯眼睛

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用目光画正方形

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眨眼睛

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用目光画圆形


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另外繁忙的电脑族可以在工作的间隙多走动,减轻疲惫和压力,保持一个最适当的姿势,使双眼平视或轻度向下注视电脑屏幕,这样可使颈部肌肉轻松,并使眼球暴露于空气中的面积减小到最低。

多吃对眼睛有益的食物,也有某种程度上的帮助,例如深海鱼含有大量的DHA,可令眼睛视网膜健全发育,并防止病变及白内障;此外,红萝卜、柠檬、蓝莓、果仁、肝脏等等,特别是柑桔类水果,还应多吃绿色蔬菜、粮食、鱼和鸡蛋。另外,多喝水对减轻眼睛干燥也有帮助。




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