法国奶油蟹肉黑麦金笋面 | |
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[原料] 黑麦面100克,金笋面100克,黄油10ml,橄榄油20ml,螃蟹1只,洋葱30克,蒜茸5 克,胡萝卜5片,西兰花3朵。 ;x9!=/{x} <N5vFK [调料] 他利根香草、马祖林香草、皮萨罗香草,黄油,奶油,干白,鲜虾水(或高汤),盐,黑 胡椒粉。 )4nnf"x6s" .\Zum0'x:S [做法] -&])B mOb$ \6 1.将螃蟹煮熟后剔出蟹肉。 T5^VV ~ ta5G,R 2.锅热后化开黄油,炒香洋葱和蒜茸,放入蟹肉和3种香草,调入适量干白、奶油、虾水(或高汤)、黑胡椒,煮约5分钟。 z d45[fn }PgK"H5 MW 3.将煮好蟹肉的2/3盛入蟹壳,其余待用。 N hKYGD #z= ;^3 4.锅中水开后,下入黑麦面、金笋面煮熟,捞出沥干。 eT<;!8j> DF&yY\$+ 5.另起锅放少许橄榄油,稍热放入熟面和另1/3蟹肉以及胡萝卜、西兰花,炒匀出锅装盘,摆上装好的蟹壳。 m- wmRLE6 {toksX7$ 特点:奶香味浓,口感丰富。 =N*_1, $zY^ZrVi* 提示: 炒面是为了出香,也是为了融入蟹肉和熟菜的味道,橄榄油稍热即可入锅,1~1.5分钟即可盛出。如需存放,可先将面煮至八分熟,捞出沥干了用橄榄油拌匀放冰箱里,随吃随炒。 |
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