乡约直通车 | 2018中国•济南第三届国际山地持杖徒步大会

乡约直通车 | 2018中国•济南第三届国际山地持杖徒步大会

为了进一步贯彻落实十九大提出的“广泛开展全民健身 活动，加快推进体育强国建设”精神，提升济南城市形象， 打造品牌赛事。

济南市登山协会在成功承办2016、2017年“中 国•济南国际山地持杖徒步大会”的基础上，将继续承办 “2018中国•济南第三届 国际山地持杖徒步大会”。本次大会将充分展示我市体育社会组织在全民健身等方面 取得的成果，提高大会影响力，打造全国山地持杖徒步活动 示范城市。

持杖行走起源于芬兰，是一种以健身为主要目的，手持两支手杖在户外大步行走的新兴运动。它是目前世界上发展最快的户外有氧运动，是世界心脏联盟和国际健身大众体育协会重点推广的项目，是国家体育总局向全国推广的“优秀全民健身项目”。持杖行走实现了身体全身运动（国外研究证明，身体90%肌肉参与运动），运动效果提高20%至46%。具有减肥，预防和治疗高血压、高血脂、高血糖和保护下肢关节等作用。它比球类、游泳等项目简单，比散步有效，比慢跑安全，是健步走的升级版。具有健身效果高，安全性大，易学易开展，轻松快乐，时尚新颖等特点。是二十一世纪的健身法宝。

全国著名健康教育专家洪昭光专门为越野行走题词：“持杖行走是一种国际流行的时尚健身运动。能让身体脂肪减少，肌肉增多，体型优美，精力充沛。很适合广大民众参与” 人脊柱的肌肉，可分为内层肌和外层肌。人们通常练的是外层肌，内层肌若发生萎缩，不仅会造成疼痛，还能造成外层肌的过度劳损。郭险峰说，要锻炼内层肌，须使脊柱产生非自主性、适宜的晃动。持杖行走时，一边是脚的支撑，另一边通过手杖撑地，由于不稳定，但又不会产生太大晃动，为内层肌的锻炼提供了条件。坚持下来，就能满足内层肌持续锻炼的需求，使腰肌劳损得到缓解。

【活动时间】2018年9月8日

【活动地点】济南市奥体中心

【活动召集】山东户外运动网及各户外群

【联  系  人】山东龙之队艺术户外舜龙，电话：13361016133

【报名方式】

本活动以各户外群为单位组织，以名户外群为单位报名，不接受个人报名。

报名截止时间： 2018年8月19日

参赛费用：本次活动召集由山东户外运动网与济南市登山协会共同发起，以平台为单位参加，所有参赛人员免除全部50元每人的报名费用，每人发放大会T恤一件，并奖励完成人员完赛牌一枚。